By Dr. Liza Ramoso-Ong Kadalasan, ang tao ay nangangailangan ng mga 1,800 hanggang 2,200 calories bawat araw. Ang calories ay natatagpuan sa mga pagkain at
Month: December 2020
Ang calories ay natatagpuan sa mga pagkain at ito ang nagbibigay ng lakas sa atin. May 3 klase ng calories: Puwede ito makuha sa carbohydrates,
By Dr. Liza Ramoso-Ong Mag-ingat sa maduduming water o contaminated water. Puwede itong makamatay. Kapag madumi ang tubig na nainom mo, puwede kang magka-typhoid, diarrhea
By Dr. Liza Ramoso-Ong Dear Dr. Ong, Tanong ko lang kung anong magandang gamot para sa nagpapapayat na katulad ko? Tama ba na mag-purga upang
Article and Video by Dr. Liza Ramoso-Ong Para sa mga magulang, ang mga anak natin ay may panahon na walang ganang kumain. Ayon sa mga
By Dr. Liza Ramoso-Ong Ayon sa isang local survey, 40% ng mga kababaihan ay overweight o sobra sa timbang. Samantala, 15% lang ng kalalakihan ang
Video by Dr. Liza Ramoso-Ong and Article by Doc Willie Ong Sa aking pakikipag-uusap sa mga kaibigan, nalaman ko na marami ang may maling paniniwala
By Dr. Liza Ramoso-Ong Ano ang masustansyang inumin para sa ating pamilya? Puwede ba ang mga soft drinks at diet soft drinks? Simple lang po
By Dr. Liza Ramoso-Ong Matatabang isda tulad ng sardinas, tilapia, mackerel at salmon. Ang mga isdang ito ay mayaman sa omega-3 fatty acids, na tumutulong
By Dr. Liza Ramoso-Ong Alam ba ninyo na mayroong mga pagkaing makatutulong sa pagpapapayat? Oo, heto ang pagkain na dapat nating piliin, pero huwag din