By Doc Liza Ramoso-Ong Naisulat ko dati ang mga paraan para humaba ang inyong buhay. Kasama sa listahang ito ang pagtigil sa paninigarilyo, pagpapa-bakuna, pag-ehersisyo
Day: January 8, 2021
By Doc Liza Ramoso-Ong Base sa maraming pagsusuri ng mga dalubhasa, heto ang listahan ng mga masustansyang pagkain na dapat nating kainin: Gulay at prutas
By Doc Liza Ramoso-Ong Sinulat ko itong artikulo para itama ang mga maling paniniwala. Mayroong nagsasabi na dapat daw umiwas sa ilang klaseng gulay kung
By Doc Liza Ramoso-Ong Ang broccoli at cauliflower ay tinagurian ng mga eksperto na pinakamasustansyang gulay. Ayon sa US Department of Agriculture, ang broccoli ay
By Doc Liza Ramoso-Ong Alam ba ninyo na maraming benepisyo ang pagkain ng isda? Ang isda ay mababa sa calories at sa kolesterol. Maraming protina,
By Doc Liza Ramoso-Ong Alam mo ba na ang pagkain ng maraming prutas ay nakatataba? Kahit na masustansya ang prutas at mayaman sa bitamina at
By Doc Liza Ramoso-Ong Para maging malusog, ugaliin natin na bawasan ang alat sa pagkain. Ito ang payo ng mga eksperto. Kapag maraming asin sa