By Dr. Liza Ramoso-Ong Dear Dr. Ong, Tanong ko lang kung anong magandang gamot para sa nagpapapayat na katulad ko? Tama ba na mag-purga upang
Category: Pampapayat
By Dr. Liza Ramoso-Ong Ayon sa isang local survey, 40% ng mga kababaihan ay overweight o sobra sa timbang. Samantala, 15% lang ng kalalakihan ang
Video by Dr. Liza Ramoso-Ong and Article by Doc Willie Ong Sa aking pakikipag-uusap sa mga kaibigan, nalaman ko na marami ang may maling paniniwala
By Dr. Liza Ramoso-Ong Matatabang isda tulad ng sardinas, tilapia, mackerel at salmon. Ang mga isdang ito ay mayaman sa omega-3 fatty acids, na tumutulong
By Dr. Liza Ramoso-Ong Alam ba ninyo na mayroong mga pagkaing makatutulong sa pagpapapayat? Oo, heto ang pagkain na dapat nating piliin, pero huwag din
By Dr. Liza Ramoso-Ong Marami sa atin ang may problema sa lumalaking bilbil, lalo na kapag nagkakaedad. Kung overweight o kulang ka sa ehersisyo ay