Ang tokwa ay mayaman sa protina na pampalit sa karne kaya pwede sa mga taong may kidney failure. Mababa sa uric acid ang tokwa. Pwede sa may arthritis. Kaya kain na!
Category: Masustansyang Pagkain
By Doc Liza Ramoso-Ong Maraming tao ang nasorpresa sa galing na ipinakita ng pakwan. Sino ang mag-aakala na pagkatapos ng maraming dekada, ngayon lang nadiskubre
By Doc Liza Ramoso-Ong Ayon sa kasabihan, “Ang almusal ang pinakamahalagang pagkain natin sa buong araw.” Tama po itong paniniwala. Kahit alam kong marami sa
By Doc Liza Ramoso-Ong Ang broccoli at cauliflower ay tinagurian ng mga eksperto na pinakamasustansyang gulay. Ayon sa US Department of Agriculture, ang broccoli ay
By Doc Liza Ramoso-Ong Alam ba ninyo na maraming benepisyo ang pagkain ng isda? Ang isda ay mababa sa calories at sa kolesterol. Maraming protina,
By Doc Liza Ramoso-Ong Alam mo ba na ang pagkain ng maraming prutas ay nakatataba? Kahit na masustansya ang prutas at mayaman sa bitamina at
Maling paniniwala: “Ang gatas na nabibili (canned milk) ay kasing-sustansya ng gatas ng ina.” Paliwanag: Mali po ito. Mas masustansya ang gatas ng ina kumpara
By Dr. Liza Ramoso-Ong Kadalasan, ang tao ay nangangailangan ng mga 1,800 hanggang 2,200 calories bawat araw. Ang calories ay natatagpuan sa mga pagkain at
Ang calories ay natatagpuan sa mga pagkain at ito ang nagbibigay ng lakas sa atin. May 3 klase ng calories: Puwede ito makuha sa carbohydrates,
Article and Video by Dr. Liza Ramoso-Ong Para sa mga magulang, ang mga anak natin ay may panahon na walang ganang kumain. Ayon sa mga