Gusto mo bang maging malusog at masigla? Simple lang ang solusyon. Kumain ng 2 tasang prutas at 2 tasang gulay bawat araw.
Month: January 2021
By Doc Liza Ramoso-Ong Maraming tao ang nasorpresa sa galing na ipinakita ng pakwan. Sino ang mag-aakala na pagkatapos ng maraming dekada, ngayon lang nadiskubre
By Doc Liza Ramoso-Ong Maraming benepisyo ang pagkain ng almusal sa umaga. Una, makapagbibigay ito ng lakas sa ating katawan. Pangalawa, mas tataas ang grado
By Doc Liza Ramoso-Ong Ayon sa kasabihan, “Ang almusal ang pinakamahalagang pagkain natin sa buong araw.” Tama po itong paniniwala. Kahit alam kong marami sa
By Doc Liza Ramoso-Ong Lahat ng tao ay may pagkakataong naiinis o nalulungkot sa buhay. Ganyan ang buhay. Minsan ika’y nasa itaas, minsan nasa ibaba.
By Doc Liza Ramoso-Ong May tao bang ayaw maging masaya? Wala siguro. Lahat tayo ay naghahanap ng kasiyahan sa buhay. Heto ang aking mga payo:
By Doc Liza Ramoso-Ong May mga kaugalian ang iba nating kababayan na hindi nila alam ay nakasasama na pala sa kanilang kalusugan. Alamin natin ang
By Doc Liza Ramoso-Ong Naisulat ko dati ang mga paraan para humaba ang inyong buhay. Kasama sa listahang ito ang pagtigil sa paninigarilyo, pagpapa-bakuna, pag-ehersisyo
By Doc Liza Ramoso-Ong Base sa maraming pagsusuri ng mga dalubhasa, heto ang listahan ng mga masustansyang pagkain na dapat nating kainin: Gulay at prutas
By Doc Liza Ramoso-Ong Sinulat ko itong artikulo para itama ang mga maling paniniwala. Mayroong nagsasabi na dapat daw umiwas sa ilang klaseng gulay kung